海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜、裙带菜等。藻体碧绿色，单独或丛生，高10—14厘米，形体常有大小不等的孔。生长在中、低潮带岩石上。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。海白菜用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水，利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 17

凉拌西兰花焯水多久？凉拌西兰花为什么要焯水呢？西兰花维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。可是有一点相信大家都知道的，就是凉拌西兰花要进行焯水的工作。那么凉拌西兰花焯水多久呢？又是因为什么要进行焯水呢？相信大

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 24

凉拌木耳西兰花怎么样？每次运动后都会大量排汗，人体微量元素也严重流失，而进食西兰花能及时的补充这些微量元素。况且人随着年龄的增长,身体里也会慢慢缺少很多微量元素,这些都可以在我们日常的饮食当中获得,更需要我们在饮食上多元化,像黑木耳,西兰花等这些都是营养相当丰富的蔬菜,而年龄大了,就更适合清爽的食物,今天这道凉拌木耳西兰花,用油量极少,是非常适合老年人食用的,这道菜要怎么做呢？接下来妈网百科为大家

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 22

西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种;含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。因此西兰花备受很多人的喜爱和欢迎，那么相信大家也想要换换新口味，接下来妈网百科会为大家介绍凉拌西兰花的具体做法等知识，让大

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 23

大部分喜欢吃凉拌的人一定吃过凉拌豇豆角这道菜，它经常是作为一些菜的配料，一些好的凉拌豇豆角色泽翠绿、脆嫩爽口。深受现在新一代年轻人的欢迎，其实豇豆角在清朝时候就很流行了，医学巨作《本草纲目》中记载：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”所以豇豆角是很有营养价值的哦，当然也不是所有人都适合吃凉拌豇豆角哦，那么到底这道菜怎么做，有什么营养价值，适合哪些人呢，关注妈妈网百科专区，就会知道哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 21

妈友们，你们都知道蒜苗是什么吗？它是大蒜的幼苗发育到一定时期的青苗，有些不同的地方又叫做青蒜。它带有少许蒜的香辣味，这种辣对人体来说有消化积食的作用。今天妈网百科凉拌蒜苗的做法专区为你介绍的一种最简单直接的做法，而且风味独特哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 27

佛手瓜营养十分丰富，它含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等，还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等，含热量很低。佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 28

裙带菜又称美容菜、健康菜。富含维生素A的裙带菜，抗癌作用也是杆杆滴!夏天一道凉拌裙带菜既开胃又消食。吃一口美味爽口的凉拌裙带菜，浑身充满正能量！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 25

长豆角是十分常见的蔬菜，它含有丰富的维生素，可以给我们的身体补充营养，是一道令大家喜闻乐见的菜肴，而凉拌长豆角绝对是夏天的拿手好菜。凉拌长豆角以长豆角为主要原料，配以多种佐料，让口感更佳爽脆丰富，下面还是来看看凉拌长豆角的具体做法吧。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 26

凉拌杏鲍菇是一道营养价值极高的凉拌小菜。其保留了杏鲍菇鲜美的味道，爽滑的口感，令人回味无穷。更重要的是其营养丰富，适量食用，能增强人体的免疫力，对人而言，真是好处多多。其做法也简单方便，是一道极佳的凉拌小菜哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 26