茄汁双花宝宝辅食，西兰花+花菜+西红柿

更新于： 2025-03-10分类：小吃阅读： 1

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 用手将花菜瓣成小朵，冲洗干净，在淡盐水里浸泡10分钟。西兰花也是一样的操作。

2. 水开后焯1分钟，捞出，用冷水冲下。西兰花也一样。

3. 冷水冲后，颜色更鲜嫩水灵。

4. 番茄去皮切成小丁。烧热油锅，入番茄丁煸炒。

5. 炒软后，加一小勺白糖翻炒至出番茄汁。小贴士：番茄煸炒的时候要加一小勺糖一起炒,糖能让番茄汁水更浓郁。

6. 加水刚刚好漫过西红柿煮开。

7. 入花菜和西兰花一起翻炒几下，颜色还不是很浓郁，再加点番茄酱，加盐调味出锅。

8. 花菜被番茄汁染成了红色，可爱又可口。

小贴士

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