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自制食材 全麦蔬菜三明治
食材
| 全麦吐司 | 2片 |
| 黄瓜 | 20g |
| 红萝卜 | 15g |
| 圆生菜 | 15g |
| 食用油 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
步骤
1. 准备好三明治早餐机和全麦吐司。
2. 全麦吐司两片摞起来切去四边。
3. 蔬菜分别洗干净切成丝。
4. 三明治早餐机接通电源。
5. 盖上盖子预热(指示灯灭了即预热完成)。
6. 平底锅刷一层食用油，下入蔬菜丝翻炒至蔬菜丝变软即可，放少许盐调味。
7. 预热好的三明治早餐机下盘放上一片全麦吐司，放上炒好的蔬菜。
8. 再放上另外一片吐司。
9. 盖上三明治早餐机盖子加热3-4分钟。
10. 打开早餐机看到吐司变成金黄色即可。
11. 高颜值的三明治。
12. 搭配水果麦片什么的都可以。
13. 好吃营养不怕胖。
14. 早餐来一份。
15. 营养满分。
16. 味道超赞！
小贴士
蔬菜如果不想炒用沙拉酱拌一下也可以的。
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