紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 24

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 23

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 20

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 21

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 24

玉米窝窝头是一种古老的汉族面食，过去是穷苦人家的食品。选取营养平衡、口感一流，100%原汁原味的健康、绿色的玉米为基本料材，玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 22

味噌乌冬面，相信喜欢吃日式料理的人一定不陌生，或许还是不少食客去日本料理店必点的事物呢！味噌在日本菜式中应用十分广泛，日本人对味噌的喜爱超出我们的想象，而乌冬面也是一种日本的传统面食，以小麦为原料制造，在粗细和长度方面有特别的规定。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 23

黄米饭就是用黄米蒸出来的饭，口感与我们日常食用的米饭全然不同，与糯米有些类似。黄米饭通常是拌着白糖吃，香甜绵软的口感能够让人回味无穷，不过黄米饭不能多吃。下面我们就一起来了解下黄米饭的制作技巧，并看看常吃黄米饭都有哪些好处！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 26

海肠作为名贵的海鲜食品，一直深受人们的喜爱。其中海肠饺子已成为地方特色，并吸引了不少人品尝。吃过海肠饺子的人对其赞不绝口，这引发了大家自己动手包饺子的想法。海肠饺子的做法简单易学，妈网百科告诉大家怎样做出这道原汁原味的美食。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 25

翻滚吧，芥蓝炒饭。芥蓝清脆爽口，一股清香气味伴随左右，挑动着味蕾。如果吃腻了爆炒芥蓝、白灼芥蓝等，可以试试芥蓝炒饭。将芥蓝切碎，这个时候梗和叶子傻傻分不清楚，加入调味料，旺火快炒，芥蓝更加入味，芥蓝的鲜甜也渗入到米饭当中，一碗清香滋味的炒饭就完成了。不过说起来简单，做起来难，想炒出美味的芥蓝炒饭可是十分考验厨艺的，不过妈网百科派福利来了，零经验芥蓝炒饭炒出香气诱人味道鲜美好吃不停嘴的技巧，赶紧收了

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-10 浏览 : 32