奈寻味美食菜谱大全最益智补脑的鱼头豆腐汤需要食材鱼头:一个，嫩豆腐:2块，干香菇:几个，姜:一块，蒸鱼豉油:适量，蒜头:几个，辣椒酱，醋:适量，盐巴，味精:适量,最益智补脑的鱼头豆腐汤做法步骤食材合影，先用蒸鱼豉油腌制一下鱼头，这样鱼头的味道会更好

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 26

奈寻味美食菜谱大全红糖小米杂粮粥需要食材黄小米:50克，黑小米:50克，花生:20克，各种豆类等:40克，高梁、薏仁米等:20克，去核干红枣:20克，红糖:50克,红糖小米杂粮粥做法步骤准备好各项食材，不爱吃甜的，可以不放红糖。，各种豆类和杂粮根据自己的喜好来调整。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 22

奈寻味美食菜谱大全花生猪肚汤需要食材猪肚半个:300克，花生米:100克，花椒:1克，胡椒:1克，盐:3克，枸杞:少许，清水:适量,花生猪肚汤做法步骤备好所有食材，猪肚、花生米、胡椒、花椒、姜、盐等。，猪肚放一个大盆里，撒上两大勺盐，不要加水直接反复的搓抓，两面都要搓抓。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 19

奈寻味美食菜谱大全红枣银耳莲子汤需要食材银耳:半朵，莲子:适量，红枣枸杞:适量，薏米:适量，百合:适量，花生:适量，冰糖:适量,红枣银耳莲子汤做法步骤银耳洗净泡发，花生莲子洗净备用

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 18

奈寻味美食菜谱大全花生鸡脚汤需要食材鸡脚:7只，姜:10g，花生:100g，葱:3颗,花生鸡脚汤做法步骤材料准备好，花生提前用冷水浸泡一晚（夏天要放进冰箱）

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 24

奈寻味美食菜谱大全玉米马蹄排骨汤需要食材排骨:400g，玉米:1个，胡萝卜:1个，马蹄:10个，姜:1小块，盐:1茶匙,玉米马蹄排骨汤做法步骤材料准备好，排骨洗净，放入汤锅中

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 36

奈寻味美食菜谱大全煲一碗由内而外焕发的美【菌菇花胶牛肉汤】需要食材干花胶:2只，牛腱肉:300g，鸡腿骨:4根，干花菇:3朵，干姬松茸:10朵，盐:少许，纯净水:适量,煲一碗由内而外焕发的美【菌菇花胶牛肉汤】做法步骤干花菇放入清水浸泡一夜，泡软后剖两半，干姬松茸浸泡2小时，泡软沥干待用；，干花胶放入清水中浸泡4小时以上，泡软后用清水冲洗干净待用；

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 31

奈寻味美食菜谱大全莲藕龙骨花生汤需要食材龙骨:1000g，莲藕(七孔):1个，花生:半碗，姜:1块，葱:1根，盐:适量(我放4小勺),莲藕龙骨花生汤做法步骤莲藕去皮洗干净，(七孔适宜煲汤，淀粉含量高。)，切块儿，

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 23

奈寻味美食菜谱大全最滋补最便宜的大薯虾米浓汤需要食材大薯:一根，虾米:一碗，葱:三根，姜:一块，胡椒粉:适量，枸杞:适量,最滋补最便宜的大薯虾米浓汤做法步骤大薯一根，去皮。 记住戴手套哦，不然会手痒痒的。，去皮以后的大薯备用。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 15

奈寻味美食菜谱大全绿豆莲藕筒骨汤需要食材猪筒子骨:一根，莲藕:2节，绿豆:100克，姜片:五六片，花椒:10几粒，料酒:适量,绿豆莲藕筒骨汤做法步骤绿豆淘洗干净，莲藕切成小块，用清水泡着以防氧化变色

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-05 浏览 : 36