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简单颜值高—荷兰松饼低卡版

更新于: 2024-09-18分类: 小吃 阅读: 12

 

食材

1个全蛋50-55g
牛奶65g
低筋粉20g
黄油5g
白糖可不加5g
水果酸奶装饰

步骤

简单颜值高—荷兰松饼低卡版

1. 铸铁锅里加入黄油,放进去烤箱,开烤箱210度预热!(烤箱温度不准的开烤以后站到跟前盯着哦)

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2. 剩余材料搅拌均匀 ,(我没加糖,要加糖的话加5g)搅拌到没有疙瘩顺滑(黄油是涂锅底的哦 不用加到面糊里)

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3. 烤箱预热完成后,铸铁锅拿出来,把面糊倒入铸铁锅内!【我用的16cm的铸铁锅,你可以换成16cm左右的烤碗或者烤盘,此处是一人份, 两人份双倍量可以换20cm的烤盘锅等!烤盘烤碗的高度在5cm左右哦效果好】

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4. 放入预热好的烤箱,210度烤15分钟 !

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5. 会长很高不要怕,上色程度看你喜欢

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6. 时间到出炉,颜色刚好,刚出炉很高,出炉后会回缩,造型很好看像个盆地

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7. 加上你喜欢的水果酸奶,酸奶用稠一点造型好,我用的稀的,所以水果在里面游泳 我了 蓝莓 酸奶 坚果 桃子,最后撒上椰蓉或者糖粉!我用筛子过滤椰蓉撒上去的

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8. 今日早餐饮品搭配了自制拿铁,你们可以随意换哦!

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9. 今日早餐营养指南:碳水(面粉)蛋白(鸡蛋酸奶牛奶)纤维V生素(各类水果 )我做的时候没有加糖,连最后的装饰没用糖粉,用的椰蓉。没加糖的味道嫩嫩的,加上有酸奶水果搭配吃起来味道刚好!喜欢给个关注呗……

小贴士

我给自己做一般都是无糖的,但如果给家人朋友做,为了展示我不凡的厨艺,怎么好吃怎么来,该加的糖一概不少的哈哈哈哈

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