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自制食材 芒果牛奶芝麻燕麦粥
食材
| 燕麦 | 50g |
| 奶粉 | 2勺 |
| 核桃芝麻粉 | 1勺 |
| 小台芒 | 1个 |
| 饮用水 | 350ml |
步骤
1. 燕麦+黑麦
2. 两勺得运奶粉
3. 一勺核桃芝麻粉
4. 一个小台芒
5. 切开芒果在果肉上竖着划几刀，再横着划几刀用刀轻轻把芒果肉剔下来
6. 汤锅中倒入350ml饮用水烧开
7. 倒入燕麦
8. 大火煮开并搅拌一下
9. 盖上锅盖中火焖煮两分钟
10. 两分钟后加入奶粉
11. 小火煮开，边煮边搅拌均匀
12. 加入核桃芝麻粉
13. 搅拌均匀即可
14. 盛在漂亮的器皿中放入芒果粒
15. 开始享用营养早餐吧
小贴士
1、喜欢吃甜的可以添加冰糖或是蜂蜜
2、奶粉可以用纯奶替代
3、可以添加自己喜欢的水果
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