缤纷藜麦鸡肉沙拉

更新于： 2024-09-04分类：小吃阅读： 44

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 准备食材。鸡蛋，玉米粒提前煮熟，蔬菜水果洗净备用。

2. 鸡胸肉洗净剔去筋膜脂肪切成条加适量的盐，黑胡椒，料酒腌制10-15分钟。

3. 藜麦洗净。

4. 用漏筛装着放入开水中煮15分钟。

5. 煮至藜麦全部出芽即可。

6. 平底不粘锅预热后将腌制好的鸡胸肉放入先大火煎一下外表，封住内部的汁水，这样做出的鸡胸肉口感外焦里嫩，不发柴。

7. 每个面都要煎到，煎至外表微焦即可。

8. 将煮好的鸡蛋切小块，煎好的鸡胸肉切小块，圣女果对切。

9. 将所有烹制好的食材放入容器中，用颠盆的方法使食材混合均匀即可。（也可根据个人口味添加沙拉汁）

10. 装盘上桌。

11. 缤纷藜麦鸡肉沙拉就做好啦！

12. 搭配一份全麦的迷你三明治和坚果酸奶就是能量满满的一餐。

小贴士

鸡胸肉放入先大火煎一下外表，封住内部的汁水，这样做出的鸡胸肉口感外焦里嫩，不发柴。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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