粥是中国人家常餐桌上经常可见的主食，尤其因为中国是红豆和燕麦的主要生产国，各种粥中以这两种食材作为主料的也很多，其实熬粥并不需要多么复杂的原料，只要红豆和燕麦两种食材，就可以做出美味又营养的粥来。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 40

拥有苗条的身材，是众多女性的追求，为此，很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是，减肥一定要采取合理的方法，才能瘦得匀称，瘦得健康，其中，尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性，应当多吃燕麦，燕麦有明显的降低血脂降低胆固醇的功效，而且这种功效是其他谷类食品所没有的，可以刮去你身体多余的油脂，有利于身心健康。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 38

红豆薏米燕麦粥味道甘甜，深受人们的喜爱。不论是红豆、薏米还是燕麦，都是营养十分丰富的原料。在早晨，能够喝上这样一碗软糯香甜的粥，也是人生的一种享受。在享受粥的美味的同时，还能够给自己补充营养，可谓是一举两得。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 37

薏米燕麦粥是薏米和燕麦搭配在一起的美味。燕麦粥有很多做法，而薏米和燕麦的组合又会给人们的味蕾带来不一样的感受。很多人不知道薏米究竟是什么。其实，薏米又叫做六谷子。薏米性凉，味道甘甜。具有健脾、清热的功效。薏米燕麦粥不仅味道好，而且营养也十分丰富。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 40

燕麦粥是一款深受人们喜爱的粥。它香甜的味道让人陶醉其中。而如果在燕麦粥中加入了鸡蛋和牛奶，那将会是怎样的一种味道呢？牛奶鸡蛋燕麦粥，不仅味道香甜，而且营养丰富。对老人和小孩儿都有很好的补钙和补充营养的作用。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 36

薏米仁味甘性微寒无毒，含有糖类，脂肪油，氨基酸、薏苡素及维生素B1，能够祛湿益胃，除斑消肿，美白润肤和纤体美容。红豆性平味苦有小毒，富含蛋白质、淀粉和膳食纤维，能够清热解毒、消肿利尿、除烦通气和益胃健脾。薏米仁和红豆可以做成薏米仁红豆汤，下面我们一起了解一下薏米仁红豆汤的做法。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 36

黑豆黑米薏米粥的主要原材料就是黑豆黑米和薏米，这三种材料在一起，其功效与作用变得更强大了。不仅可以达到减肥，去湿，抗癌等功效，还具有明目乌发的功效。对于如此多功效的黑豆黑米薏米粥，它的做法是怎样的呢？本专区为你介绍！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 38

红豆黑米薏米粥其实做法很简单，不过在煮之前，必须把红豆黑米和薏米这三种材料泡上数个小时。具备了这个基本步骤后，才能加入其他材料让粥的口感更好。本专区将为你介绍美味的红豆黑米薏米粥的做法，让你慢慢爱上它。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 38

黑米薏米粥是一款常见的养生粥，为什么说它是养生粥呢？这就要牵扯到黑米薏米粥的功效了。黑米薏米粥的功效简单而言就是黑米与薏米的功效强强联手。由此可知道，黑米薏米粥具有抗衰老、健脾胃、抗癌等等功效。若想知道更多关于黑米薏米粥的相关知识的话，本专区将为你作详细的介绍！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 39

红豆黑豆薏米粥的主要原材料就是红豆、黑豆和薏米，不过除了这三种材料外，你还可以加入其他爱吃的食材。那么，红豆黑豆薏米粥怎么做好吃呢？红豆黑豆薏米粥的热量是多少呢？红豆黑豆薏米粥的好处有哪些呢？它的食用禁忌有哪些？本专区为你介绍！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 41