紫薯黑米粥是一款备受大众喜爱的家常粥点。其不仅营养价值极高，而且其的功效也是很好的。对于一般人群而言，其就是一种天然的保健品，长期食用对身体的益处多多。总而言之，紫薯黑米粥是一款营养丰富的粥点，具有养颜美容、抗衰老等作用，因此，备受广大爱美女性的青睐。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 37

紫薯，即番薯。薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍，它含有人体所需的所有的矿物质，它是人体健康不可缺少的一种营养物质，所有多吃紫薯对人体的健康是非常有好处。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 39

绿豆黑米粥是一款营养丰富且食疗效果好的美味粥点，其具有清热解毒的作用，对于长期在污染较大的环境下工作或经常接触有毒物质的人，有很好解毒保健的作用。而且其含有许多人体所需的营养成分，适当的食用对人体有好处，能为人体提供营养补给。那么，关于绿豆黑米粥大家又了解多少呢？下面，我就为大家介绍一下有关于绿豆黑米粥的内容。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 39

红豆，俗称赤小豆。那么绿豆呢？绿豆，俗称绿小豆。绿豆虽然与红豆仅一色之差，但是功能上却相差甚远。绿豆尤其适合在炎炎夏日食用，它可以清热解毒，预防中暑。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎都有较好的治疗辅助作用。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 43

黑豆黑米粥，是一道传统的家常粥点，其营养丰富且食补功效强，尤其是其豆香米香浓稠，口感爽口，令人回味无穷。黑豆黑米粥具有强身健体的功效，长期食用更可以延年益寿，是一款极好的保健品。那么，黑豆黑米粥有功效及营养价值有哪些？其又是怎么烹饪而成的呢？下面，大家就一起来看一下。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 35

黑豆、红豆、黑米，将它们洗净，泡过一个夜晚之后，清晨静静的将它们置于砂锅之中，缓慢的火焰，鼓噪的热水……一个钟头后，黑豆、红豆、黑米这三种粗粮紧紧抱在一起，不分你我，而掀开砂锅的一刹那，一股来自遥远土地的清香扑鼻而来，诱惑着你的食欲。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 35

红豆薏米黑米粥，具有养颜补血的功效，其对于女性而言，不仅是一道美味又可口的粥点，而且也是一道有益健康的养生粥。红豆、薏米、黑米都含有着丰富的营养物质，可想而知，将它们混合在一起熬制而成的粥，其营养价值与功效是不容小觑的。有那么，红豆薏米黑米粥又有什么功效呢，其有有哪些营养价值呢?下面，我就为大家介绍一下红豆薏米黑米粥的相关事项。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 36

薏米黑米粥是冬季养生的一道佳品，它的特点是清香濡润，有健脾利湿、益气补肾的功效。在阴冷的冬天，喝上一碗刚出锅的，香浓的薏米黑米粥，真是暖身又暖心！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 36

黑米粥是一道传统的家常粥点，其不仅营养价值高，而且食疗功效好。长期食用可强身健体，延年益寿。其还具有着益气养血、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效，对于一般人群而言，是一种很好的保健食品，此外，对于特殊人群如孕妇、宝宝而言呢，也是一道很好的养生粥。但是，宝宝食用黑米粥呢，是需要特别注意的，因为宝宝的肠胃较弱，对黑米粥的软烂程度要求较高。那么，宝宝黑米粥该怎么煮呢？黑米粥有哪些功效作用及营养价值呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 39

小米，颜色淡黄，似乎很不起眼，但其实它的营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。小米和黑米又能擦出什么样的火花呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 34