绿豆味甘性凉，有解毒清热的功效，薏米味甘性微寒，有利水消肿、祛湿健脾、纤体美容的功效，绿豆薏米汤集绿豆和薏米的精华于一体，营养价值和功效作用都非常丰富。不少女性朋友都会喝绿豆薏米汤减肥，那么绿豆薏米汤来例假吃好不好呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 45

绿豆和薏米都是家中常备的营养食材，在炎热的夏天，人们都喜欢煲些清凉消暑的汤水来消暑去烦，其中绿豆薏米汤就是常见的一种。绿豆薏米汤营养价值高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物等营养成分，既能够消暑止渴、健脾止泻，又能够纤体消脂、健体养身。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 45

盛夏季节，炎炎夏日，最好的就是来一碗绿豆汤，既能消暑，又能解渴，还能清热解毒。绿豆汤是夏日家中必备的一道消暑汤品，人们在煲绿豆汤的时候，常常会添加海带或薏米。海带绿豆汤相信大家都不陌生，那么绿豆薏米汤呢？绿豆薏米汤的功效有哪些呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 43

细粮吃多了，也是会腻的？吃腻了细粮，来一碗粗粮不仅仅能够转换一些口味，而且还能够使身体更加健康。红豆、绿豆和薏米三者搭配起来，不仅味道好，而且营养价值丰富，还有健脾养胃、利水消肿、纤体美容的功效与作用。那么红豆绿豆薏米粥的做法怎么样呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 43

绿豆薏米百合粥是一道口感好、味道佳、食疗效果好的养生粥，不但有滋阴养颜、美容美肤的效果，还有清热解毒、除烦祛湿的功效。那么下面我们一起看看绿豆薏米百合粥的做法，看看绿豆薏米百合粥怎么做，营养会更好，功效会更好，味道会更好。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 46

吃多了精致美味的菜肴，偶尔吃吃粗粮有益健康。绿豆和薏米都是家中常备的粗粮食材，既有清热解毒等功效，又有防癌抗癌等作用。绿豆薏米粥就是绿豆和薏米简单搭配的一道养生粥。虽然绿豆薏米粥养生效果好，但是食用禁忌也不少。下面我们一起了解一下绿豆薏米粥的禁忌。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 40

绿豆薏米粥是一道清凉解暑的小粥。绿豆薏米粥就是绿豆和薏米做的粥。绿豆味甘性凉，具有清热、解毒的功效，是夏天必备的食材之一，人们在夏天常常用绿豆做糖水。而薏米，也叫做薏苡仁，具有清热祛湿的功效，是家庭必备的汤料之一。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 47

民间有一句俗话说的好：民以食为天。在人们的日常生活中。吃一定是占了非常大的比重。现在对于吃的，人们是要追求吃的健康，荞麦是一种非常富有营养的粗粮。想必很多人都知道，荞麦的做法有许多种，那么荞麦粥的做法大家知道吗？下面妈妈网百科将为您详细介绍荞麦粥的信息~

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 41

春天是养肝的好季节。中医认为大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。可用山药与紫薯、大米煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。今天我们就跟随妈网百科来学习下紫薯山药粥的做法。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 40

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 47