滋阴补血海参粥

更新于： 2025-04-06分类：汤粥阅读： 5

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 准备好各种食材

2. 将小米洗净，加入半勺橄榄油。

3. 加入50ml温水浸泡二十分钟。

4. 姜切丝

5. 海参切丝

6. 在海参中加入胡椒粉

7. 加入料酒，搅拌均匀

8. 将小米倒入锅中，大火煮沸，改小火煮二十分钟。

9. 加入腌制过的海参，改大火煮沸五分钟。

10. 加入姜丝、盐和香油

11. 撒上葱花、枸杞，关火，美美的一大锅哦。

12. 小米软糯，海参香脆，每一口滋养，每一口都鲜美

13. 这样一锅海参粥，正适合初冬季节养生，不热不燥，滋阴健脾，益气固肾，趁着热乎乎的来一碗吧

小贴士

体内有湿者少食，热病未除者不宜。即食海参不需熬煮太久，煮熟即可。

小米提前用油和温水浸泡，使得煮出的粥米颗颗剔透，口感更好。

小米不可放得过多，不然煮出的粥太浓稠，粥的口感就不好了。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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