手抓饼开心早餐

更新于： 2025-03-23分类：小吃阅读： 3

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

手抓饼	1张
鸡蛋	1个
火腿	100克
水果	100克
鲜奶	1杯
小吃	30克

步骤

1. 准备原材料手抓饼、火腿、鸡蛋备用

2. 锅中倒入适量底油加热摆入心形模具打入鸡蛋

3. 盖上锅盖中小火煎至鸡蛋八成熟

4. 锅中倒入少许油放入手抓饼中小火煎

5. 手抓饼煎至两面金黄色酥嫩即可出锅

6. 锅中倒入少许底油摆入火腿片

7. 火腿煎至两面略带脆皮更加好吃

8. 煎好的手抓饼、鸡蛋、火腿还有切好的香蕉摆入盘中

9. 这样的美味看着就心动

10. 还有小吃和水果的搭配

11. 点缀一下绿色就感觉拥有了春天

12. 加啦牛奶的早餐就感觉更加营养

13. 好吃的要和大家一起分享哦

小贴士

手抓饼的营养价值:

能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉因烘烤其蛋白质与维生素有一定的损失,但对于有夹肉的手抓饼来说由于饼中的肉类其营养成份保存较好,其中蛋白质、维生素与面粉的损失形成互补,并含有脂肪、糖类、钙、磷、铁,有补中益气的作用。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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