银耳莲子汤烹饪手法，滋阴润肺功效可比燕窝

更新于： 2025-03-11分类：汤粥阅读： 9

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 银耳、红枣、莲子枸杞、冰糖

2. 倒入清水发泡

3. 浸泡好的银耳去蒂撕成小块备用

4. 莲子倒入温水浸泡2小时

5. 银耳倒入砂锅中并加入清水

6. 倒入适量的莲心、枸杞、红枣、冰糖

7. 均匀搅拌

8. 煮出白色浮沫撇清

9. 调至文火煮30分钟，银耳汤变稠即可关火

10. 银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，是传统的滋阴润燥和润肤的养颜佳品

小贴士

可以入冰箱冰镇后食用

熟银耳不要过夜，放置一段时间的银耳汤营养成分会减少并产生有害成分。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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