这盘菜可以吃好久，因为如果想减肥..

更新于： 2025-03-11分类：小吃阅读： 10

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

银耳／木耳／秋葵／盐适量

步骤

1. 黑色补肾，白色养胃，绿色养眼（嘻嘻）

2. 干银耳放入温水中泡软，直到完全泡发，剪去掉黄硬的根部，洗净；撕成小朵

3. 秋葵用盐搓洗，去除表面的细绒毛，用清水冲洗干净，切成小段。木耳撕成小朵

4. 热锅起油，爆香木耳

5. 加入银耳，熟透后再加入秋葵

6. 起锅前加适量盐翻炒均匀，喜欢的话可以配点酱油。

7. 大家都起筷吧，模客气撒；）

8. 简简单单……胃喜欢

小贴士

秋葵的黏液非常有营养，可以促进消化保护胃壁，生吃、清炒或者白灼最健康。秋葵属于性偏寒凉的蔬菜，胃肠虚寒，功能不佳，容易腹泻的人不可多食，注意多用暖性的食物调和。

木耳能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用，对脑细胞有营养作用。还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。银耳含有丰富的蛋白质维生素等，所以有抗老去皱紧肤的作用。

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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