紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素c可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 49

紫薯粥煮出来的颜色是蓝色这是属于正常情况，因为紫薯里面含有丰富的花青素，这是一种水溶性的色素，而花青素遇到酸碱就会改变颜色。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 44

黑米和紫薯都是富含营养素的食物，当黑米搭配上紫薯，就成了一道极具营养价值的佳品了。吃喝黑米紫薯粥的人，可以有利于改善身体肠胃消化功能，促进消化。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 43

紫薯粥的功效与作用有很多，它可以促进肠胃消化，改善人体肠胃消化功能，同时还含有一些人体所必需的营养素。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 43

紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。

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紫薯粥是紫薯最为简单的一种做法，紫薯的功效有很多，所以一直以来都是受到大家的热捧。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 44

紫薯粥煮出来的颜色是蓝色这是属于正常情况，因为紫薯里面含有丰富的花青素，这是一种水溶性的色素，而花青素遇到酸碱就会改变颜色，遇到碱性会呈偏蓝绿色遇到酸性则会呈红色，这是一种正常现象，可以放心食用。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 48

紫薯是我们家中常见的食物之一，而紫薯粥是紫薯最简单的做法之一。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 44

糯米粉是以柔软、韧滑、香糯而著称，而我们常吃到的汤圆口感要追求软糯爽滑的，所以用糯米来制作是再合适不过的。糯米粉做汤圆的做法南北方各有不同，想了解更多关于糯米粉做汤圆的方法，那就要锁定以下的内容了哟。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 43

玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地、如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。而玉米面粥含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，玉米面粥富含丰富

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 41