蔬菜奶酪米饭煎饼宝宝辅食，鸡蛋+毛豆+西葫芦+胡萝卜

更新于： 2025-04-14分类：小吃阅读： 4

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 食材：米饭 50克，鸡蛋 1个，芝士片 10克，毛豆 18克，西葫芦 18克，胡萝卜 12克，面粉 40克，水 40克

2. 鸡蛋打散，加入40克水搅拌均匀。

3. 加面粉搅拌成面糊。

4. 再加米饭，搅拌均匀。这个米饭是小米和大米一比一煮出来的。

5.西葫芦切丝，胡萝卜切丝，切丝的好处是能帮助饼不容易散开。

6. 往平底锅加点油，放毛豆、胡萝卜翻炒。胡萝卜炒软才能便于吸收胡萝卜素。所以早点放哦~

7.炒个1分钟，面糊全部倒入，均匀的盖住毛豆和胡萝卜。

8. 开小火，锅盖上盖，一分钟后翻面。

9. 翻面后撒西葫芦丁，放一片芝士片。没有这样的芝士片，放宝宝奶酪或者马苏里拉都可以。

10.盖上盖，小火再1分钟，看见芝士片融化就可以了。

11.出锅啦。有饭有面，有菜有芝士。喜欢肉的小盆友，还可以把肉提前炒熟，最后和奶酪一起加入。

12. 好诱人，饱腹感很强。做早餐，做加餐都可以。

13. 利用剩米饭的同时，也得到了更多的膳食纤维和钙，面糊中的水分传给米饭，使剩米饭变得不再干硬，同时又保有弹性，口感上与面糊，蔬菜相映成趣。

小贴士

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