暖心暖胃赤小豆莲子粥

更新于： 2025-01-10分类：汤粥阅读： 1

食材

步骤

1. 赤小豆

2. 莲子

3. 芡实。芡实需要提前泡8个小时左右，泡发了再煮粥口感好。

4. 花生米

5. 燕麦

6. 薏仁

7. 黑豆

8. 干百合

9. 荞麦

10. 红米

11. 把所有食材放到电压力锅内胆里。

12. 放入食材的8倍的量的水。

13. 盖上电高压锅盖儿，启动“煮豆子”按键，开始工作，工作后自然放气。

14. 暂时不马上食用时可放在保温键上持续保温。

15. 豆子煮的软烂可口。

16. 常喝粥可以健脾养胃。

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