玉米南瓜粥

更新于： 2025-01-01分类：汤粥阅读： 9

食材

步骤

1. 主要食材

2. 南瓜去皮。

3. 切丁。

4. 放一点枸杞子

5. 凉水泡两分钟洗去浮灰（不要用热水洗）

6. 半杯大米加清水。

7. 洗2遍洗去浮灰。（不要用力搓，会使米的营养流食）

8. 洗净的米倒入锅里。

9. 放入南瓜丁。

10. 放入甜玉米粒。

11. 放入枸杞子。

12. 加到水位线高度的清水

13. 按下煮粥键

14. 香甜的味道。

15. 温中健脾祛湿，滋阴补阳的营养早餐粥。

小贴士

①南瓜，甜玉米粒，枸杞自带香甜没有加糖。

免责声明：以上整理自互联网，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。（我们重在分享，尊重原创，如有侵权请联系在线客服在24小时内删除）

汤粥相关推荐