减肥利器——香蕉燕麦棒

更新于： 2024-09-10分类：小吃阅读： 19

食材

步骤

1. 主要材料

2. 香蕉切段放料理机里打成香蕉糊，再加入牛奶搅拌均匀

3. 再搅拌好的香蕉糊里加入蜂蜜

4. 再加入燕麦片，黑芝麻

5. 最后加入低筋面粉，鸡蛋

6. 所有材料混合均匀后倒入铺好油纸的烤盘

7. 用硅胶刮压实，然后均匀撒上燕麦片

8. 放入预热好的好烤箱，上下火180度烤20分钟，翻过来再烤十分钟，摊凉即可切块！

9. 烤好的燕麦块，口感适中，甜度刚好，适合日常减肥人士的早餐代餐！

10. 成品

11. 再来一个

小贴士

配方里的材料可以适当增减、我做的比较适合小孩子，口感比较软

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