绿茶粉的功效与作用

大家都知道绿茶有美容功效，大部分人就选择自制绿茶粉，今天小编除了跟大家说明绿茶粉的功效与作用，也会教大家如何制作绿茶粉，如何DIY制作绿茶面膜，另外介绍绿茶粉如何减肥也会在此说明，你准备好了吗？

绿茶粉的功效与作用

绿茶粉，得益于绿茶的功效，但是以自身的使用便捷性而受宠多余绿茶，那你知道绿茶粉有什么样的功效与作用么？这是本小结要跟大家说明的重点。

功效一、坚固牙齿，口气持久清新

你可以把绿茶粉当饮料天天喝，也甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

功效二、制作成面膜，美白功效很显着

绿茶面膜具有美肤、去粉刺以及美白的效果。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。

功效三、溶解脂肪、消脂减肥

由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。

功效四、补充钙质和营养

乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

功效五、抗氧化和镇静减轻疲劳

绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。

绿茶粉怎么吃减肥

减肥的姑娘们最害怕面对的问题，就是减肥食品最后给身体带来伤害。毕竟在食用减肥食品而导致营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看美味又的绿茶粉新减肥法吧！

绿茶粉减肥方法：1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

绿茶粉苹果汁减肥原理：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

绿茶粉适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。绿茶粉每餐饭前，可以天天饮用。控制食欲是减肥MM们最艰巨的硬仗了，需要帮助嘛？

好喝美味的绿茶粉苹果汁，简简单单帮助你减肥，这是小编能想到的最好的减肥方式了吧，赶紧试一试吧。

绿茶粉怎么做面膜

常喝绿茶是有益于身体健康，但其实除了内服之外，绿茶粉还可以外敷美容的，对肌肤有着重要的美白作用，跟柠檬相比，它不含有酸性，因此不会对肌肤造成刺激。除此之外，绿茶中含有的宁酸还有助于收缩肌肤毛孔，帮助养颜润肤……今天小编将会为大家送上绿茶粉面膜的做法，让广大爱美的朋友学会绿茶粉面膜怎么用，当然自制面膜的过程也是乐趣多多，一起来看看吧。

绿茶粉面膜一：绿茶面膜

最简单的绿茶粉面膜制作方法就是把适量的绿茶粉加水调成溶液，然后把压缩面膜纸放进绿茶溶液里，待面膜纸吸取足够的水分之后，直接把面膜敷到洗干净的脸上，等待十五分钟，然后用清水洗干净就可以了。坚持使用一段时间，就会感觉到肌肤有很大的变化了。

绿茶粉面膜二：绿茶紧肤面膜

准备一小匙的绿茶粉，蛋黄一个以及是1.5大匙的面粉。把面粉放进碗内，加入蛋黄和绿茶粉，充分搅拌均匀。洗干净脸部，把绿茶粉面膜均匀地敷在脸上，然后在上面覆盖在一层湿润的面巾纸，等待五到十分钟，用冷水或者温水就可以了。之后涂上化妆水和乳液就ok了。

绿茶粉面膜三：酸奶绿茶面膜

把半勺的绿茶粉倒在干净的碗内，稍加研磨一下；加入半勺的玄米粉，把两种粉末搅拌均匀。接下来是把两勺的原味酸奶加入到混合的粉末中，搅拌均匀。清洁脸部，把此款酸奶绿茶面膜均匀地敷在脸上，注意避开嘴部和眼部，等待二十分钟就可以了。等面膜干了后用清水洗干净就可以了。

绿茶粉面膜四：牛奶绿茶面膜

这款面膜中加入了牛奶，能够让美白效果更加的明显。在碗内加入适量的绿茶粉，然后加入牛奶，把它调成适合的浓稠度，然后涂抹在清洁后的脸上，敷脸十到十五分钟，用清水洗干净就可以了。

怎么样，你学会了吗？

绿茶粉的选购方法

绿茶粉属于超微粉状的高纬度绿茶，非常天然，想要饮用到优质的茶饮，就必须要学会如何选购绿茶粉。绿茶粉的选购要点有主要有5个方面，下面我们一起来详细看看吧！

1、颜色：纯天然绿茶粉以青绿为上品，色泽越绿，档次越高，黄绿的档次较低。

2、味道：以味道醇厚为尤佳，档次越高的绿茶粉，滋味越鲜爽。

3、细度：通常是越细越好，800-1000目以上的都比较好。

4、杂质：无杂质者为优，有杂质的绿茶粉最好不要选择。

5、香气：档次越高的绿茶粉，香气越清香，高雅，无杂味。

绿茶粉是未经过发酵的，含有丰富的叶绿素，而叶绿素亦颇为不安定，所以绿茶粉怕光、怕热、怕强酸，不宜使用玻璃罐、塑胶罐等透明、透气性较大的包装。因此，大家购买绿茶粉以不透气之铝箔积层袋包装，并放有脱氧剂者为佳。

绿茶粉的宜忌人群

绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，除了可直接冲泡饮用之外，还广泛添加于各类面制品，甚至可以用来做面膜。但是爱美的吃货朋友们要注意啦，绿茶粉可不是人人都适宜食用的哦。让我们一起来看看绿茶粉的宜忌人群分别有哪些吧！

禁忌人群：绿茶粉不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。

适宜人群：一般人群皆可食用绿茶粉。尤其适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者食用。

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