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自制食材 蒜香沙拉时蔬水果
食材
| 生菜 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 水果番茄 | 6个 |
| 芒果 | 1个 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 橄榄油 | 6克 |
| 沙拉酱 | 8克 |
| 盐 | 2克 |
步骤
1. 首先备齐所有的食材，并且冲洗干净。
2. 生菜用手撕成大片。
3. 水果番茄用刀一切两半。
4. 把紫甘蓝用手撕成片状。
5. 黄瓜用刀切成滚刀块。
6. 芒果先用刀切开后，取出核。
7. 把所有的食材都做好后。
8. 把做好的所有食材放入碗里。
9. 大蒜去皮后，用绞肉机绞碎。
10. 把绞碎的大蒜放到食材上面。
11. 这个时候加入盐调味。
12. 倒入橄榄油。
13. 碗中挤入沙拉酱，用筷子搅拌均匀即可。
14. 好吃又营养丰富的沙拉水果蔬菜。
15. 每次都吃不够，一次一盘不够吃。
16. 成品一
小贴士
可以搭配自己喜欢的任何食材和水果哟……
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