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「低卡系列」自制吐司烤布丁

更新于: 2024-11-22分类: 自制食材 阅读: 3

 

食材

牛奶200ml
鸡蛋一个
吐司1-2片
蜂蜜或者糖随自己口味
坚果适量
干果适量
糖粉适量

步骤

「低卡系列」自制吐司烤布丁

1. 准备牛奶,我用的是脱脂牛奶

「低卡系列」自制吐司烤布丁

2. 鸡蛋一颗

「低卡系列」自制吐司烤布丁

3. 自己做的紫米吐司1-2片

「低卡系列」自制吐司烤布丁

4. 为了更加健康,我用了蜂蜜,你也可以用砂糖,炼奶等等,增加甜味。

「低卡系列」自制吐司烤布丁

5. 这次我准备了南瓜子仁和蔓越莓干,你可以用杏仁啊,核桃啊,腰果啊,葡萄干啊,黑提干等代替

「低卡系列」自制吐司烤布丁

6. 吐司切块

「低卡系列」自制吐司烤布丁

7. 牛奶和蛋液混合,搅拌均匀

「低卡系列」自制吐司烤布丁

8. 准备一个烤碗,放吐司块

「低卡系列」自制吐司烤布丁

9. 倒入布丁液~

「低卡系列」自制吐司烤布丁

10. 洒上各类果仁~~~

「低卡系列」自制吐司烤布丁

11. 烤箱175°,中层30分钟

「低卡系列」自制吐司烤布丁

12. 出炉后洒上糖粉,然后!趁热吃~

小贴士

干果随自己喜好添加,还可以放椰蓉,麦片等等~~~喜欢奶香味的还可以加炼乳和芝士~~~怎么好吃怎么来呗,顶层脆脆的,底层湿湿软软,入口奶香奶香的~

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