黑色入肾，黑米具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，与普通稻米相比，黑米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，素有‘贡米’、‘药米’、‘长寿米’之誉。对于刚生产完的妈妈们来说，一碗营养又美味的黑米粥具有非常好的产后滋补养身效果。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 19

燕麦粥也就是用去壳后的大麦煮成粥食用，用来煮粥的燕麦由于去除了外壳，因此避免了外壳中的玻璃纤维带来的毒素，让人们可以放心食用。加上燕麦粥的热量并不高，逐渐地，不少家庭都开始喜欢上了吃燕麦粥，甚至有需要的人群长期当主食来吃。那么燕麦粥的营养价值是什么？孕妇可以吃燕麦粥吗？小编今天和你一起寻找哪个牌子的燕麦片好吃，教你最好吃燕麦粥的做法！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 23

红薯粥养胃健脾，味道偏甜，不少家庭会把它当做早餐或是甜点食用，不仅能排毒减肥，还有着益气抗癌的作用，无论男女老幼，皆可食用。红薯粥根据食材的不同功效也不同，例如小米红薯粥养胃，大米红薯粥通便等。无论你是否喜欢，都应该了解了解。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 23

现在我们越来越提倡绿色生活绿色食品。想减肥的MM或者怀孕的妈妈想要解馋，紫薯粥是一款很不错的绿色充饥食品。同时，紫薯粥的做法非常简单，用料健康实惠！想要制作紫薯粥，先将紫薯去皮切块，将米洗干净浸泡半小时之后，米和紫薯一起先用小伙翻炒，而后加水用小火慢炖即可。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 25

芋头粥是日常生活中常见的居家粥品之一，芋头粥的做法五花八门，但原料都以芋头和米为主，很多人还会根据个人喜好添加其他食物一同熬煮。《本草纲目》记载着：“芋粥：宽肠胃，令人不饥”。芋头粥有健脾胃，助消化的功效。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 28

醪糟汤的做法有很多种，有鸡蛋醪糟汤、红枣鸡蛋醪糟汤，也可以根据自己的口味和爱好做出其他口味。醪糟汤的做法具体都有哪些呢？让我们一起来了解吧！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 23

醪糟汤圆是汉族传统名点，节日食俗。属于甜品点心菜谱之一，以汤圆为制作主料，醪糟汤圆的烹饪技巧以煮菜为主，口味属于甜味。清香爽口，有酒味但不浓烈。此外，还可以在水沸时打入蛋花，营养口味都更好。醪糟汤圆有补血养胃的功效，家庭成员都可食用。加上做法简单，深受大众的喜欢。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 27

醪糟鸡蛋汤是常见的一种食物，食材为醪糟和鸡蛋。醪糟鸡蛋汤不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 19

玉米浓汤无论是对于宝宝还是怀孕中的妈妈来说都是非常营养的食物，玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物资都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3DOO，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。而将玉米熬成高汤，煮一碗玉米浓汤，让玉米本身的香味散发出来，喝起来香香甜甜，特别适合在冬日里喝上一碗，暖胃又营养。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 23

众所周知，玉米粥是一道营养价值极其丰富的美食，对普通人来说能够预防和缓解多种疾病，对怀着宝宝的准妈妈们来说，更是益处多多。那么玉米粥到底有哪些功效？它又是如何熬制而成的呢？妈妈网百科为你一一解答。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 23