柠檬生姜蜜红茶预防冬季感冒

更新于： 2025-03-27分类：小吃阅读： 7

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 用盐和小苏打揉搓柠檬表面，浸泡一会儿，用水冲洗干净。童童推荐，用小苏打清洗食物比什么高级洗涤剂都好，健康又便宜。

2. 将柠檬切片，去核。不去核泡水会苦哦。

3. 取一至两片放入杯中。

4. 准备好红茶。我用的是盆友从斯里兰卡给我带来的红茶末，没有茶末也可以用红茶五克。红茶中富含茶红素、儿茶素，与绿茶一样具有抗氧化的功效，多喝提升免疫力还能消食去脂。

5. 将红茶倒入铁壶中

6. 冲入滚开水。

7. 在铁壶中加入碾碎的冰糖，盖上盖子浸泡3-5分钟，没有茶末的用红茶可以煮2分钟。

8. 待茶汤冷却至70度以下，冲入柠檬中，浓郁的红茶香气和柠檬的清新气息立刻扑鼻而来。

9. 偷懒的盆友也可以直接用维生素C泡腾片冲泡一杯维生素C水。

10. 加入蜂蜜。

11. 胃寒怕冷的盆友可以加姜两片。

12. 清新的柠檬香，浓郁的红茶香，微酸中清甜，早餐时来一杯，精神一振。

13. 一杯热乎乎的柠檬红茶，让你精神振奋的开始新的一天，胃暖暖的，在寒冷冬季预防感冒很有效哦。

14. 搭配一块自己做的草莓可可蛋糕，就是美味下午茶啦。

小贴士

童童~营养师

国家认证高级营养师

新浪资深美食达人

十年食疗实践

倡导根据体质日常调健康

与九零末少女茉莉亲子手作

精益求精的完美主义者

坚持零添加天然健康

不用植物奶油黄油和奶精

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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