绿豆百合薏米汤

更新于： 2025-03-07分类：汤粥阅读： 4

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 薏米洗净后浸泡四个小时以上（可放冰箱泡过夜）。如果你用的百合干，这里也需要泡2个小时。这样做可以大大的缩短煮的时间。

2. 绿豆提前泡1,2个小时就好（泡的时间长会像有的宝妈一样变成绿豆芽哦）

3. 这个就是鲜百合，买的时候都会带着土，脏兮兮的样子，吃前剥成一瓣一瓣洗净。

4.绿豆、薏米，百合可一起下锅大火煮开，小火20分钟就全部开花很软烂了（鲜百合很容易熟，你也可以在最后5分钟再放）。

5.喜欢甜味的，出锅加糖调节。

6. 这一碗喝的你全身心的舒爽到极致。吃不完的冷藏，凉的那口感，啧啧，你懂的。

小贴士

本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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