时蔬火腿饭团

更新于： 2024-12-11分类：小吃阅读： 5

食材

步骤

1. 备好食材

2. 将所有的食材都切成碎丁

3. 无盐黄油放入锅中融化

4. 油热之后倒入所有的蔬菜tips：无盐黄油可以用其他的食用油代替

5. 翻炒至蔬菜出汁，倒入适量清水煮沸，大概煮至所有食材都变软即可

6. 倒入切碎的火腿丁，大火收汁tips：汤汁基本不需要，否则饭团就沾不到一起了

7. 倒入碗中，再倒入熟米饭，自制虾肉松tips：自制虾肉松可以补钙还提味，是宝宝爱吃辅食的小秘诀呢，也可以用虾皮粉，其他的肉松代替，也可以不放的

8. 搅拌均匀

9. 放入摇饭器中，摇一摇tips：摇饭器简直是神器，建议常做饭团的宝妈入一个，可比用保鲜膜捏饭团快多了，还不沾手

10. 圆圆的饭团就好了

11. 1周岁以后的宝宝可以适当添加些盐tips：建议宝宝如果不挑食，不加盐也可以，里面的虾肉松带一点点咸味哒

12. 搭配玉米汁，豆浆等糊类，营养更健康。如果宝宝大一些，还可以一起参与做，享受自己劳动的成果感！

小贴士

1.蔬菜肉类随意搭配，百变饭团！

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