时令营养炒三蔬

更新于： 2025-03-04分类：小吃阅读： 1

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 营养美味又好吃的炒三蔬；

2. 先将铁棍山药和胡萝卜洗净去皮；

3. 然后把它们切斜片；（没有波纹刀，平常刀也是一样的）

4. 荷兰豆少许洗净，从中间掐断备用；

5. 蒜切末备用；

6. 锅中入适量水，水开后先放入山药焯水至断生；

7. 胡萝卜也一样焯下水，然后捞起；

8. 把三种蔬菜混合装盘

9. 锅中入适量油，先下蒜末煸香；

10. 接着下入三蔬，大火翻炒几下；（如果太干，适量点入一点清水翻炒）

11. 再依次调入适量盐，胡椒粉和鸡精翻炒均匀即可起锅装盘。

12. 成品！原汁原味，营养丰富，口味甘甜。

13. 成品图！

小贴士

山药选铁棍山药口感最佳，最后翻炒时大火翻炒一气呵成！

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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