亚麻籽油坚果酸奶杯

更新于： 2025-01-17分类：小吃阅读： 1

食材

步骤

1. 准备食材

2. 火龙果去皮

3. 切小块放入杯中

4. 打开亚麻籽油

5. 倒出亚麻籽油

6. 用量杯量一下，10ml就好

7. 分别倒入两杯酸奶中

8. 搅匀

9. 然后倒入杯中

10. 覆盖住火龙果就好，当然量可多可少哈~

11. 将坚果倒在上面~

12. 简单的亚麻籽油坚果酸奶杯就好啦，很营养哦~

小贴士

亚麻籽油成人每日10-20ml就好哦，不要过量食用哈~

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