蓝莓酱润山药

更新于： 2025-01-12分类：小吃阅读： 0

食材

步骤

1. 把山药洗净，切成2块。锅内烧开水，下水煮2分钟，捞出来晾凉。

2. 用去皮刀刮去山药皮，放入水中。

3. 放到菜板上切成条，注意～因为山药有黏液滑滑的小心切到手哦。

4. 放到盘子里上蒸锅蒸5分钟。

5. 蓝莓酱和蜂蜜加水调匀。

6. 调成这样就可以了。

7. 山药蒸熟后稍微晾一会儿，倒出里面多余的水分。

8. 把蓝莓酱根据自己的口味倒在山药上，这道菜就做好。

9. 这道菜营养丰富，做法简单，口味独特，软糯香甜。

10. 对于经常熬夜看手机，脾胃不好的人好处多多哦！

11. 蓝莓富含花青素，搭配山药增强免疫力，帮助你的身体抵御病毒的侵袭。

12. 最重要的是做法简单，小白也能轻松学会。

13. 山药有脆脆的，还有绵绵的。

14. 因为这道菜要有软糯的口感，所以要选择铁棍山药。

15. 学会了赶快做给家人尝尝吧。

小贴士

山药的汁液容易引起过敏症状，放到锅里用开水煮一煮再去皮就会好许多，皮肤敏感的小伙伴建议戴上手套操作。

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