相信大家都喝过小南瓜汤吧，小南瓜汤的做法可谓五花八门，大家也可以根据个人口味加入奶油、白糖等做成不同风味的小南瓜汤。小南瓜汤营养价值丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素等营养成分，具有防癌抗癌、清热解毒、预防高血压等多种功效。另外，孕妇也是喝小南瓜汤的，不仅可以降低血糖还可以起到控制体重的效果，需要注意的是，小南瓜汤不能喝的太多，要不然容易得胡萝卜素黄皮症。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 48

在日常生活中老南瓜汤是人们常食用的粥品，老南瓜汤怎么做好吃可是有技巧的，老南瓜汤的营养价值非常丰富，其中老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量比嫩南瓜更高，这些营养成分对防治哮喘病都非常的有利。大家在挑选老南瓜的时候只要做到掐一掐、拍一拍、掂一掂就不会有什么太大的问题，另外，老南瓜由于果实比较坚实所以储存的时间很长，一般完整的南瓜可以放1-3个月，切开的南瓜可以放一周左右。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 50

糙米燕麦南瓜粥是一种营养价值非常高的杂粮粥，不少人都爱吃，因为它口感好且易消化。糙米燕麦南瓜粥主要是由糙米、燕麦和南瓜一同熬制而成，这三者都有一定的食疗功效，结合食用效果更好。食用糙米燕麦南瓜粥主要的作用就是能有效消暑解暑、开胃消食、降血脂、降低胆固醇、清热去火。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 47

燕麦南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，不少人都爱吃的健康粥品之一。燕麦南瓜粥的功效也很强大，这主要是因为燕麦和南瓜都是食疗价值非常高的食材，两者结合熬粥营养更佳。多吃燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量，；食用南瓜则能有效补中益气、消炎止痛。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 46

如今人们的养生意识逐渐增强，不少的粗粮都大受欢迎。作为一种常见的养生粥，小米绿豆南瓜粥营养又美味，而且做法很简单，在家熬制十分方便，还可以根据自己的口感来增减食材。小米绿豆南瓜粥含有小米、绿豆和南瓜这三者的营养成分，功效良多，尤其适合营养不良，需要排毒的人士。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 48

绿豆南瓜粥看似平平无奇，但却有着非常高的营养价值，绿豆和南瓜除了营养美味外，还有一定的食疗功效。绿豆有很好的清热解暑、利水消肿的作用，南瓜则能有效润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒等，两者一同熬粥非常合适。绿豆南瓜粥的做法也很简单，厨房新手也能轻松掌握！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 50

绿豆南瓜粥是一道营养美味的家常养生粥，口感香甜，不少人都爱吃。绿豆的营养价值很高，具有清热解毒、利尿的功效，而南瓜则可以有益气生津，两者一同熬成粥，不仅美味，还有消暑生津、防暑养阴之功效。绿豆南瓜粥的做法特别简单，有需要的朋友不妨一试！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 44

薏米红豆南瓜粥是公认的祛湿健脾的食疗佳品，三者都是营养价值很高的食材，一同熬粥最突出的功效就是祛湿、消水肿、排毒。薏米红豆南瓜粥的功效显著，因此不少体内湿气重或者是减肥人士都爱吃这一粥品。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 54

不少网友每次去汉拿山都会忍不住多吃几碗汉拿山的南瓜粥，不仅香浓美味，还能快速解腻。汉拿山的南瓜粥怎么做呢？吃货们在家里也可以自制南瓜粥，自己做的营养健康，吃起来也更放心！汉拿山的南瓜粥就类似于韩式南瓜粥，主要都是由南瓜泥制作而成。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 51

南瓜粥富含丰富的维生素和矿物质等，这些营养成分对于宝宝的成长发育有很重要的作用。因此，在宝宝可以接受更多辅食后，妈妈们都会给宝宝做南瓜粥吃。宝宝南瓜粥的做法简单易学，基本上没有什么技术难度，但是营养价值却非常高。注意要熬得更加烂熟一点，这样宝宝更好消化。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-12 浏览 : 46