冬季滋补好时机，烤羊蝎子藜麦饭

更新于： 2025-03-05分类：小吃阅读： 18

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 肾主骨，通督脉，羊蝎子最是补肾

2. 化冰，洗干净

3. 大枣生姜温阳暖胃

4. 黄芪党参补气

5. 陈皮孜然花椒去湿

6. 当归活血化瘀入肝

7. 调料不少吧

8. 炖不烂的装入纱布袋

9. 藜麦荞麦燕麦米，都有饱腹瘦身效果，但是有人说口感不好？

10. 加橄榄油提前泡两个小时，煮出来口感很有弹性的，口感不要太好了

11. 上高压锅炖半小时

12. 炖汤的同时，将泡过的杂粮米和大米一起用电饭煲开煮。泡过的荞麦燕麦和藜麦煮出来的饭，口感太好了，白饭都吃得下。

13. 加入自己种的天然迷迭香和粗盐，倒入锅中，大火烧开

14. 收汁

15. 出锅

16. 装入烤碗，烤箱165度烤十分钟

17. 烤制十分钟

18. 撒上葱花，美味开动了！

小贴士

藜麦荞麦燕麦米美味，用橄榄油提前泡过超美味。

有内热口渴失眠者，加点黑豆和麦冬，可滋阴润燥，调和阴阳。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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