麦片能量球

更新于： 2025-02-18分类：小吃阅读： 11

食材

步骤

1. 准备材料：花生160度烤18分钟葵花籽仁160度烤8分

2. 杏仁压碎

3. 蔓越莓切碎

4. 花生烤好，冷凉，去皮，压碎

5. 燕麦、低粉、奶粉、全麦粉、糖一起拌匀

6. 放油（我用的是菜籽油）不喜欢这个味的可以放无味色拉油或黄油，拌匀

7. 加鸡蛋，拌匀

8. 放蔓越莓碎、花生碎、杏仁碎，葵花籽仁拌匀

9. 拌好的样子打开烤箱上160度下150度预热10分钟

10. 分5g左右一个的小球，搓圆

11. 放入预热好的上160度，下150度的烤箱，22分钟左右，至表面金黄即可各家烤箱脾气不同，仅供参考哦！

12. 低脂还抵饱

13. 减肥的亲们放心吃哦！

小贴士

我放了菜籽油，味道还是蛮大的，不喜欢这个味的改放无味色拉油或黄油即可

喜欢酥的就只放蛋黄就可以了！

减肥的朋友可以减去一部分糖，当然会影响点口感哈！

坚果也是随个人喜好哦！

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