蜜汁鸡胸肉

更新于： 2025-01-21分类：小吃阅读： 6

食材

步骤

1. 准备好材料

2. 鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片

3. 加入料酒

4. 加入生抽

5. 加入蚝油

6. 加入蜂蜜

7. 加入胡椒粉

8. 加入盐

9. 抓匀腌制15分钟

10. 西兰花撕成小朵，用盐水浸泡10分钟，再冲洗干净备用，胡萝卜去皮洗净用模具印出花形

11. 锅中烧开水，放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中

12. 平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热，放入腌制好的鸡胸肉

13. 小火煎至两面表面金黄色，捞出即用食用

14. 成品图

15. 来一张近照

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