鸡胸蔬菜饼

更新于： 2024-09-04分类：小吃阅读： 31

食材

步骤

1. 准备好食材

2. 锅里做水烧开，依次下入胡萝卜，西兰花，玉米焯水

3. 把鸡胸肉切成小块，放入绞肉机中搅拌成泥，取出来倒入碗中

4. 接着把西兰花还有胡萝卜放进去搅拌成末，和玉米一块放入碗中

5. 打入鸡蛋，加盐

6. 生抽

7. 胡椒粉调味，拌匀

8. 最后再加入面粉

9. 再次拌匀

10. 手带一次性手套，抺少许的油防粘，取一团放入掌心，将其压扁成饼状

11. 平底锅中倒少许的油，放入做好的小饼，小火煎至微黄，喜欢外壳硬一点的就煎至金黄

12. 这道鲜嫩低脂又营养的小饼就做好了，您学会了吗？

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