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蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

更新于: 2024-08-20分类: 小吃 阅读: 31

 

食材

面包切片2片
蒸烤鸡胸1份
鸡蛋1个
胡萝卜丝适量
生菜适量
紫甘蓝适量
沙拉酱1勺

步骤

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

1. 准备好食材。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

2. 太阳谷蒸烤鸡胸是开袋即食品,提前从冰箱里拿出来自然解冻。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

3. 平底锅烧热,放几滴橄榄油,将蒸烤鸡胸的正反两面煎热或者放在微波炉里高火加热1分钟。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

4. 将鸡蛋煎熟,盛出备用。煎鸡蛋时把锅烧热,放少许的油,撒少许的盐,然后磕入鸡蛋,将两面煎至金黄即可。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

5. 生菜、紫甘蓝、胡萝卜切成丝。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

6. 热锅凉油,将胡萝卜炒至断生。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

7. 面包切片放在烤箱中层,上下180度,烤3~5分钟。或者用微波炉加热30秒。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

8. 将一片面包切片放在塑料保鲜膜上。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

9. 抹上薄薄的一层沙拉酱。抹上适合你口味的酱,比如浓稠酸奶、番茄沙司、花生酱……

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

10. 放上一层生菜丝。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

11. 放上煎好的鸡蛋。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

12. 放入炒过的胡萝卜丝。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

13. 放上加热后的太阳谷蒸烤鸡胸。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

14. 再在蒸烤鸡胸上铺紫甘蓝丝。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

15. 放上另外一片的面包切片。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

16. 用塑料薄膜裹紧。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

17. 再用刀将做好的三明治切开。

蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)

18. 成品图。

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