蒸烤鸡胸时蔬三明治(便携美食)
食材
面包切片 | 2片 |
蒸烤鸡胸 | 1份 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜丝 | 适量 |
生菜 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
沙拉酱 | 1勺 |
步骤
1. 准备好食材。
2. 太阳谷蒸烤鸡胸是开袋即食品,提前从冰箱里拿出来自然解冻。
3. 平底锅烧热,放几滴橄榄油,将蒸烤鸡胸的正反两面煎热或者放在微波炉里高火加热1分钟。
4. 将鸡蛋煎熟,盛出备用。煎鸡蛋时把锅烧热,放少许的油,撒少许的盐,然后磕入鸡蛋,将两面煎至金黄即可。
5. 生菜、紫甘蓝、胡萝卜切成丝。
6. 热锅凉油,将胡萝卜炒至断生。
7. 面包切片放在烤箱中层,上下180度,烤3~5分钟。或者用微波炉加热30秒。
8. 将一片面包切片放在塑料保鲜膜上。
9. 抹上薄薄的一层沙拉酱。抹上适合你口味的酱,比如浓稠酸奶、番茄沙司、花生酱……
10. 放上一层生菜丝。
11. 放上煎好的鸡蛋。
12. 放入炒过的胡萝卜丝。
13. 放上加热后的太阳谷蒸烤鸡胸。
14. 再在蒸烤鸡胸上铺紫甘蓝丝。
15. 放上另外一片的面包切片。
16. 用塑料薄膜裹紧。
17. 再用刀将做好的三明治切开。
18. 成品图。
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