藜麦海苔五彩米饭团

更新于： 2024-12-31分类：小吃阅读： 10

食材

步骤

1. 首先备齐所有的食材。

2. 把糯米和五彩米用清水洗净后，浸泡30分钟。

3. 把浸泡好的的糯米和五彩米，放入电饭煲中。

4. 这个时候加入藜麦，我用的这个藜麦是免清洗，不用浸泡的，可以直接烹饪的。

5. 锅中倒入适量的纯净水，清水的量，可以根据自己的喜好的软硬口感，来加入水量。

6. 把食材和水都混合搅拌均匀后。

7. 启动电饭煲的煮饭模式，开始煮饭。

8. 煮饭的时候，把西兰花用手撕成小朵。

9. 锅中倒入适量的清水烧开后，放入盐和食用油，加入西兰花进行焯水。

10. 焯好的西兰花，沥干水分后，用刀切成碎末备用。

11. 这个时候做饭团的藜麦五彩米饭也出锅咯，粉粉嫩嫩好漂亮有木有。

12. 把蒸熟的藜麦五彩米饭，放入一个大一点的容器里，加入切碎的西兰花和海苔碎。

13. 再放入沙拉酱，我用的是原味的沙拉酱。

14. 把所有的食材混合后，搅拌均匀。

15. 搅拌好的藜麦五彩饭，可以直接食用，也可以做成圆球形状的，我做了三角形的，这个可以随自己喜好而选择哟。

16. 颜值担当又营养丰富，好吃到停不下来。

17. 嘻嘻，每次做的饭团都不够吃哟。

18. 成品一

小贴士

饭团的食材可以随自己和家人喜好而选择哟……

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