#感恩节食谱#南瓜蜜柚烤鸡肉

更新于： 2024-08-22分类：小吃阅读： 26

食材

步骤

1. 准备鸡胸肉一块洗净控水备用

2. 切成小块备用

3. 加腌肉调料：料酒，生抽，盐，番茄酱……

4. 腌制入味，15分钟左右即可

5. 南瓜去皮切块，和鸡肉块差不多大就行

6. 蜜柚去皮取肉备用

7. 南瓜块和蜜柚均和鸡胸肉一起抓匀

8. 撒黑胡椒

9. 撒白芝麻，淋几滴橄榄油或玉米油

10. 放烤箱220度，中层，20分钟！不用预热

11. 取出南瓜软烂，鸡肉香嫩，有了柚子味道更加丰富

12. 撒适量白芝麻，香菜末，蒜末！！！太棒了！非常值得一试

13. 敏茹意作品感恩节食谱：南瓜蜜柚烤鸡肉

小贴士

鸡肉要新鲜优质！南瓜要自然成熟！蜜柚要酸甜适中！鸡肉块腌制入味重要！出炉撒料更重要！

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