秋季易燥，炖百合来滋养

更新于： 2025-03-08分类：小吃阅读： 5

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 百合滋养方之一，雪梨冰糖百合症对秋季燥热咳嗽

2. 百合雪梨洗净

3. 雪梨切丁，加百合冰糖各10克，放入蒸锅中，中火炖半小时。

4. 加入枸杞起锅。雪梨清甜软糯、百合清爽微苦，汤汁清甜可口。

5. 这一盅雪梨冰糖百合养生汤，正适合秋季，滋阴润肺燥，可以作为秋季预防咳嗽，也对舌红痰黄的风热咳嗽多痰有效。

6. 莲藕洗净去皮

7. 切片

8. 加入洗净的百合和冰糖各10克、红枣一颗，上蒸锅，中火炖半小时。

9. 百合清肺去热、莲藕健脾去湿，正适合秋季滋阴健脾胃。

10. 莲藕软糯，百合清爽，汤汁清甜，正适合秋季滋养机体，预防疾病。

11. 准备好雪梨、冰糖、百合、银耳

12. 银耳洗净切丁，加入冰糖，放入高压锅中炖半小时。

13. 雪梨切丁，加入红枣丁、百合及炖过的银耳，上蒸锅蒸半小时。

14. 放凉后加入蜂蜜，这一碗银耳雪梨百合羹，润滑细腻甘甜，滋阴润燥，滋养机体，预防秋季燥热咳嗽。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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