桂圆红枣小米粥选用小米、红枣、桂圆作食材，搭配少许冰糖、枸杞熬制而成。这一款养生粥的口感很好，主要是因为其主要的是那种食材都是药食作用兼而有之的营养食材。红枣、桂圆都是养心安神之佳品，与小米一同熬粥食用，功效更佳。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 49

红枣小米粥看似简单的粥但是小碗粥也有大能量哦。不但补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，尤其小米对于有胃病的朋友更要多吃而且不怕长胖呢。以下是妈妈网给大家分享的红枣小米粥的做法以及功效。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 44

现在越来越多的人喜欢喝红枣小米粥，因为一碗普普通通的红枣小米粥具有健脾益胃、补气养血、养血安神等多种功效，同时红枣小米粥的营养价值丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素。红枣小米粥怎么做好吃可是有技巧的，大家还可以加入山药、粳米、黑木耳等食材做成不同口感的营养粥。另外，红枣小米粥也有一定的适宜人群，只有正确的食用红枣小米粥才能保证身体健康。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 45

红糖小米粥营养价值高，被人赋予“补血汤”的美名，非常适合孕妇和在分娩过程中消耗量大量体力和营养物质的产妇喝，且能调养体虚体质，较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。如果你觉得红糖小米粥只有红糖和小米，那就错了。除了这两样外，还可以加入花生、红枣、果仁等，增加营养和风味。红糖小米粥的做法是：

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 49

红糖小米粥是日常生活中的一道甜品，小米粥和是红糖的营养价值都很高，而将两种高营养的食物组合在一起，确实是很好的选择，那红糖小米粥究竟是有什么营养呢？下面我们就针对这个话题展开讨论，看看如何才能做出美味的红糖小米粥。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 50

红豆和薏米都属于杂粮，现在人们的生活条件都提高了，如果不是有意的去吃杂粮，这些杂粮离大家的生活比较远了，殊不知杂粮对身体的好处是很多的，像红豆就是利水的好东西，而薏米有很强的祛湿作用，小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首。下面具体了解一下红豆薏米小米粥怎么做以及它的功效。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 53

现在越来越多的人喜欢熬薏米小米粥喝，薏米小米粥的做法也是各种各样，大家还可以根据个人的口味加入红豆、黑米等做成多种口味的营养粥。薏米小米粥的不仅营养价值丰富而且效果显著，具有安心养神、滋阴养颜等多种功效。薏米小米粥虽然好，但也不是人人都可以吃的，另外，吃薏米小米粥的时候不要加入大米，因为大米和薏米都是湿性食物，两者一起搭配会让做出来的汤的寒性加重，影响到我们的身体健康。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 51

薏米小米粥有利水消肿、健胃消食、清热解渴、镇静镇痛等功效，一些体弱者和糖尿病患者经常喝的话，对身体是大有益处。经常喝薏米小米粥还可以减肥、减少皱纹、使皮肤变得光滑，达到美容的效果。有些爱漂亮的人为了美容会吃很多药，往脸上涂很多化妆品。但俗话说的好，是药三分毒，大家不妨自己煮薏米小米粥来喝，既健康又没有其他副作用。薏米小米粥的做法很简单，

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 52

南瓜山药小米粥是一道比较受欢迎的日常美食，其实南瓜山药小米粥的营养含量也是很高的，下面就可以试着了解下南瓜山药小米粥的各种资讯哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 49

这个寒冷的冬天当然要多吃山药小米粥了。吃惯了大米粥的我们可以尝试营养丰富，简单操作的健康美容瘦身粥，山药小米粥你值得拥有。以下是妈妈网分享的山药小米粥的做法和它的营养价值，食用禁忌等介绍。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 57