秋冬进补首选，兔肉的美味做法与功效分享！

秋冬进补有好处！除了大鱼大肉，你知道吃兔肉的好处吗？兔肉的营养价值很高，特别适合秋冬时节食用。它含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，尤其钙的含量极高。兔肉有很多功效，如健脑益智、健美肌肉、补血益气等。下面，我们来分享一道红烧兔子肉的美味做法吧！

说到进补，自然离不开各种大鱼大肉，像牛肉、羊肉和鸡鸭鱼肉等等，都是一些我们平时常吃的食材。但是，除了这些食材之外，还有一种食材非常值得给大家推荐！虽然它比较小众，但是营养价值却很高，并且特别适合秋冬时节食用，这种食材就是“兔肉”。

俗语说：“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔。”兔肉的肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、多种维生素、多种氨基酸以及钙、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜等微量元素。其中，兔肉中的钙含量极高，是牛羊肉的2-3倍！蛋白质含量高达21.5%，比牛肉还高出18.7%，是猪肉的2倍！与其他肉类相比，兔肉还有“四高四低”的特点，即高蛋白、高磷脂、高赖氨酸、高消化率，以及低脂肪、低胆固醇、低尿胺和低热量。

天冷了，吃牛羊肉不如吃它，高钙低脂高蛋白，炖上一锅滋补又解馋！在国际市场上，兔肉更是享有“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”等美称！秋冬季节常吃兔肉，不仅可以补充营养、增强体质，还有健脑益智、健美肌肉、健脾养胃、补血益气、维护皮肤弹性、保护血管壁、防止动脉硬化、高血压和冠心病等功效！下面，厨娘就与大家分享一下，兔肉的美味做法！

【红烧兔子肉】

准备食材：兔肉、五花肉、葱、姜、蒜、香菜、香叶、八角、白芷、桂皮、肉蔻、干辣椒、盐、料酒、冰糖、生抽、老抽、食用油。

具体做法：

1.将兔肉剁成大块，放入盆中，加入适量的清水，浸泡30分钟，将血水和脏东西都浸泡出来，然后用流动的清水清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，加入几块五花肉，大火煮开后，撇除浮沫，将肉块捞出，沥干水分。

2.热锅加油烧热，放入适量的冰糖，将冰糖炒融化，颜色变成棕红色后，放入兔肉和五花肉，翻炒一下，加入适量的料酒、生抽、老抽，大火翻炒至肉块上色。

3.加入提前准备好的葱段、姜片、蒜瓣、香叶、八角、白芷、桂皮、肉蔻、干辣椒，翻炒均匀，加入没过肉块的开水，盖上锅盖，调为小火，炖一个半小时。

4.将兔肉炖至软烂后，打开锅盖，加入适量的盐调味，调为大火，将汤汁收至浓稠后，撒上适量的蒜粒和香菜，翻拌均匀后，即可关火出锅。

兔子肉是一种高钙低脂高蛋白的食材，不仅能滋补身体，还有很多健康功效。在秋冬季节，多吃兔子肉，不仅可以增强体质，还能维护皮肤弹性，预防动脉硬化和心血管疾病。赶快试试这道美味的红烧兔子肉吧！

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